Ссылка на это место страницы: #more

Эмоции и чувства. Чем отличаются.

Отличия между эмоциями и чувствами. Определение характера их воздействия.

Виды эмоций.

Классификация эмоций. Слова для их выражения. Распознавание и то, зачем они нужны.

Собственные особенности эмоционального реагирования.

Определение собственных особенностей восприятия и выражения эмоций.

Саморегуляция.

Освоение конкретных техник управления собственными эмоциональными состояниями. Техники расслабления и способы купирования эмоциональных вспышек (быстрое возвращение в комфортное состояние).

Психосоматика.

Как наши эмоции и мысли влияют на наше здоровье. Как сохранять здоровье благодаря управлению собой.

Конструктивные способы выражения эмоций в общении.

Как сказать, чтобы тебя поняли. Как выразить свои эмоции, чтобы не обидеть.

Фрустрация и стресс.

Способы определения у себя негативных состояний и способы выхода из них.

Сдержанность

Вы научитесь держать себя в руках и справляться с собой, если Вас разозлили.


Хорошее настроение

Вы сможете сами найти что-то позитивное и повысить себе настроение, если Вам грустно.


Решительность

Вы сможете справиться со страхом и переживаниями, например, при публичном выступлении.


Самообладание

Вы научитесь адекватно реагировать на обиду и корректно ответить обидчику.


Спокойствие

Вы узнаете, как выйти из кризиса, если у Вас чрезмерная эмоциональная реакция.


Конструктивность

Сможете составлять конструктивные формулировки, чтобы не было скандалов.


Евгения Долгинцева

ЭКСПЕРТ-НЕЙРОПСИХОЛОГ

Работает с детьми более 19 лет. Автор более 30 развивающих программ для детей и подростков.


Эксперт международного психологического форума “Земля - Планета людей”, участник радио эфиров “Только для взрослых” на Детском Радио и телепрограмм на каналах Домашний, Культура и ТВ3.


Умеет адаптировать и преподнести взрослый материал для детей, превращая обучение в увлекательную игру. Ставит индивидуальный подход прежде всего. Может объяснить и разложить по полочкам особенности развития детского мозга.

Ссылка на это место страницы: #register